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Hay que hacerlo en un lugar tranquilo,
sentado cómodamente
y con un pequeño tiempo para dedicarte
a oxigenar el lado que dejas libre.
¡Es asombroso!
La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo;
usamos ambos para inspirar y espirar,
pero casi nunca simultáneamente,
sino que se alternan.
Ambos son diferentes:
el derecho representa al Sol (el calor),
y el izquierdo a la Luna (el frío).
Durante un dolor de cabeza,
pruebe a cerrar la fosa nasal derecha
y utilice sólo la izquierda para respirar,
dentro de unos cinco minutos
el dolor de cabeza debe desaparecer.
Si se siente cansado, haga lo contrario:
cierre la fosa nasal izquierda
y respire por la derecha.
En breve, su mente se sentirá aliviada.
Preste atención en el momento de despertar,
¿de qué lado respira mejor,
del lado derecho o del lado izquierdo?
Si es por la izquierda, se sentirá cansado.
Cierre esa fosa nasal
y utilice sólo la derecha para respirar,
se sentirá energizado rápidamente.
Es muy eficaz si es practicado por los adultos,
pero puede ser enseñado también a los niños.
Esta terapia natural, sin medicamentos,
sencilla y efectiva y al alcance de todos;
es un legado de la milenaria cultura hindú.
¿Por qué no lo intentas?
...Interesante terapia Alfa!!!!... nunca eschuche sobre ella, pero ya ansío probarla!!!
ResponderEliminarUN abrazo y feliz fin de semana!
¡Gracias Kata!
ResponderEliminarLa sabiduría oriental nos lleva milenios de ventaja... tal vez algún día la alcancemos, pero mientras, aprovechemos lo que de ella nos llegue.
Un abrazo y felices ceroaspirinas ;-)