21 DÍAS SIN QUEJAS

Si algo no te gusta, cámbialo.
Si no puedes hacerlo, cambia tu actitud.
No te quejes.

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En julio de 2006 Will Bowen propuso a su comunidad “El reto de los 21 días” con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de queja o lamento y sus nocivas consecuencias para el individuo. Su propuesta fue muy simple: “Te colocas una pulsera morada con la leyenda UN MUNDO SIN QUEJAS (hazla tu mismo) y lo mantienes durante 21 días sin emitir ningún tipo de queja o crítica o chisme”; así sea “me duele la cabeza” o “nada me está saliendo bien”.

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Si durante este periodo emites algún lamento, debes cambiar la pulsera de muñeca y volver a empezar. La mayoría de los participantes logró superar este reto, pero les tomó un mínimo de 5 meses, un tiempo que evidencia la presencia de la cultura de la queja en nuestras vidas.

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Quejarnos se ha convertido en una pandemia. ¿Has notado que siempre hay algo de qué quejarse? Lo único que ganamos con la QUEJA es sentirnos peor. “Cuando criticamos, nos quejamos o juzgamos, estamos emitiendo una energía discordante. Esta energía, por la Ley de Atracción, será devuelta a nosotros pero multiplicada. Esto alimenta aquello de lo que nos quejamos y lo hacemos más grande” Con la queja te conectas con campos de BAJA energía que te debilitan, te hacen vulnerable.

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Por el contrario si hablas de GRATITUD te conectas a campos de ALTA energía, en los niveles donde se desarrolla el poder personal. Nuestra propuesta es simple ABANDONAS LA QUEJA Y TE LLENAS DE GRATITUD. Un reto que cambiará tu vida y la de tus semejantes. Si lo logras tendrás mejor ánimo, menos dolores, relaciones más favorables, mayor autoestima... serás una persona más feliz y armónica.
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Mantén una observación especial de tus pensamientos y palabras, y cada vez que te descubras quejándote, expresa un agradecimiento a la vida, al trabajo, a la salud o a cualquier cosa que puedas agradecer de corazón. Siempre tendrás algo que agradecer. Cada vez que emitas una queja tendrás que volver a empezar la cuenta de los 21 días desde uno.

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Pensar una queja o crítica y no decirla por suerte NO cuenta. Sólo las palabras que salen de tu boca son las que cuentan en este caso. Quienes lo han logrado reconocen que no es fácil, pero con el tiempo dejas incluso de criticar con la mente.

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No hace falta que te pongas una pulsera morada si no lo deseas. Utiliza una piedra en el bolsillo o algo sencillo. Lo importante es aprender a darnos cuenta de las veces que nos quejamos, pero no culparnos por ello.

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¿Por qué 21 días? Los científicos dicen que toma 21 días crear un hábito. Nos tomará 21 días dejar el hábito de la queja y formar el nuevo hábito de la GRATITUD.

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Quejarse no debe confundirse con la crítica constructiva a través de la cual le haces saber a alguien que ha cometido un error o que tiene alguna deficiencia de modo tal que pueda mejorar. Y abstenerse de quejarse no necesariamente significa soportar malas conductas o actitudes. No hay nada de malo en decirle al camarero que tu sopa está fría y que necesita ser calentada; si te ciñes a los hechos, que son siempre neutrales.

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 C a m b i a   l a   f o r m a   d e   v e r   l a s   c o s a s

 y   l a s   c o s a s   c a m b i a r á n   d e   f o r m a .

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